Le Café

En naturopathie, le café est un breuvage qui revêt une aura particulière.

D’une part, il est souvent source de méfiance, la caféine étant considérée comme un poison dans le monde végétal.

D’autre part, nous savons qu'il possède des qualités avérées. Toutefois, il est primordial de garder à l'esprit , ici, plus que jamais que c'est la dose qui fait le poison.

·      vous prenez 2 cafés maximum par jour?

Dans ce cas pas de discussion, vous allez bénéficier des vertus du café:

Anti-âge, protecteur contre les pathologies cardio-vasculaires, les pathologies dégénératives du cerveau, anti-oxydant (si il est de qualité!), il améliore ponctuellement la vigilance.

·      La caféine, l’ingrédient actif du café, agit comme un stimulant du système nerveux central qui bloque l’action de l’adénosine, un neurotransmetteur qui favorise le sommeil et la relaxation.

En conséquence, le café peut ainsi aider à augmenter l’éveil, la concentration et le temps de réaction, ce qui en fait un choix populaire pour commencer la journée ou rester concentré pendant le travail.

·      Au delà de 3 cafés par jour ?

Cela devient plus problématique

Acidifiant, il peut générer des reflux , de la diarrhée, de l’anxiété, des palpitations et impacter le sommeil…

il peut aussi masquer des migraines, et devenir addictif.

·      Si la dépendance à votre café quotidien vous habite et que vous ne pouvez vous en passer, ce n’est pas bon signe.

 Cela peut signifier que votre corps est plus exténué que vous ne le soupçonnez et que vous êtes tombé sous le charme de l'énergie artificielle qu'il procure.

Dans tous les cas, il est préférable de s'abstenir d'ajouter du sucre et/ou du lait et de ne pas le consommer à jeun.

Pour mieux comprendre votre corps, essayez de vous sevrer durant le week-end et les vacances et observez les réactions de votre organisme.

Sachez qu’il existe des alternatives au café !

 Et vous  vous buvez combien de café par jour ?!